Vroeger heb ik gefitnesst. Verschillende jaren meerdere keren per week. Maar op een moment begon het te vervelen. En toen ontdekte ik CrossFit. Continue reading CrossFit
Tag: High Intensity Interval Training
Fitnesschema: High Intensity Interval Training (HIIT)
Toen ik voor het eerst een HIIT sessie deed, dacht ik dat ik er het leven bij zou laten. Op papier ziet het er eenvoudig en doenbaar uit: één oefening voor een bepaalde tijd herhalen en dan een korte pauze. Dit herhaal je het voorgeschreven aantal keren. Maar dat is het allesbehalve. Continue reading Fitnesschema: High Intensity Interval Training (HIIT)